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AMOR
Función Gracias al amor creamos nuestros vínculos afectivos desde el nacimiento, necesarios
para el crecimiento emocional sano. Localización en el cuerpo Este sentimiento no se localiza
solamente, como solemos imaginar, en el corazón. Al estar enamorado nuestro cuerpo se
convierte en un escaparate en el que se muestran los cambios químicos que se producen a nivel
interno. Canal de expresión Gracias al incremento de la producción de dopamina, ocitocina y
norepirefrinal, nos vamos a sentir mucho más felices y a gusto con nosotros mismo y vamos a
valorar más las pequeñas cosas de la vida.
RABIA
Por lo general, «las mujeres tienen más problemas para exteriorizar la emoción de rabia que los
hombres, ya que en el caso del sexo femenino está peor visto manifestar este tipo de
emociones», afirma Javaloyes.
EFE/Alberto Martín
Función Este sentimiento nos ayuda a adaptarnos y a proteger lo que es nuestro. Localización en
el cuerpo La rabia se suele acumular en la tripa o en el pecho. Canal de expresión Según explica
la especialista, «muchas veces pagamos nuestra ira contenida con quien más confianza tengo y
con quien menos se lo merece».
Las emociones básicas, como la ALEGRÍA
Localización en el cuerpo Se trata de una activación general en todo el cuerpo que provoca que
no podamos estar quietos.
EFE/MDOP
«Parece que se nos permite más estar contentos que tristes, por eso, expresar y compartir la
alegría no suele generar ningún problema, al contrario que la tristeza que supone una
preocupación en los que nos rodean», afirma. Función Es la emoción que nos ayuda a reparar las
pérdidas.
Emociones - Tristeza
Localización en el cuerpo La ubicamos en el pecho o en el corazón y en ocasiones tenemos la
sensación de respirar con dificultad. Canal de expresión Este sentimiento lo podemos manifestar
a través del llanto.
MIEDO
Gracias al miedo sentimos que una situación es amenazante y el cuerpo instintivamente se
pone a nuestro servicio. Localización en el cuerpo Esta emoción por lo general tiende a
paralizarnos.
EFE/Mauricio
«Es primordial reconocer y exteriorizar estas cinco emociones, ya que gracias a estas dos
premisas, aprenderemos a gestionarlas de manera adecuada», concluye Javaloyes.