Question

ejercicios de la gimnasia basica

Answer 1

Tonifica tríceps y hombros Con una mancuerna en cada mano, echa el cuerpo hacia adelante hasta que tu espalda este paralela al suelo. Flexiona los codos 90° cerca del cuerpo. Levanta los antebrazos por detrás de ti hasta que estires los codos. Mantén durante 2 segundos y baja.