Question

¿Por qué es importante trabajar la Flexibilidad antes y después de las actividades diarias , físicas o deportivas ??
ayuda es para hoy por favor ​

Answer 1

Respuesta:

Trabajar la flexibilidad mediante estiramientos ayuda a reducir las molestias musculares después de realizar ejercicio o actividad física. También mejora el equilibrio muscular y nuestra postura corporal. Entrenar la flexibilidad promueve la relajación músculos

Answer 2

Respuesta:

para evitar lesiones y acostumbrar a nuestro cuerpo a estirarse con frecuencia