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Para algunas personas, el abdomen es es una zona muy difícil de tratar porque es donde más fácilmente se nota la retención de líquidos, la acumulación de grasa y todo tipo de molestias inflamatorias. Por ello mismo, es una de las áreas del cuerpo que más ambicionamos adelgazar y trabajar para lucir una figura esbelta y definida.
La clave principal para fortalecer los abdominales y mantener el abdomen delgado es ejercitarse regularmente ─con un buen plan de entrenamiento─ y mantener un estilo de vida saludable. Es decir, hacer ejercicio, pero comiendo y descansando bien, principalmente.
La ventaja de hacerlo es que también le aportamos beneficios a la columna vertebral y otros órganos y partes del cuerpo que requieren activarse para mantener en buenas condiciones. Lo mejor de todo es que puedes empezar a hacerlos en casa, para que olvides la excusa de no poder desplazarte hasta el gimnasio.
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