Question

enumere los sistemas de entrenamiento de la flexibilidad​

Answer 1

1-Método Estático Pasivo.
2-Método Estático Activo.
3-Método de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP).
4-Método Balístico.

Answer 2

Respuesta:

consiste en que le mismo individuo,sin ayuda externa,realice el ejercicio manteniendo una posición fija mientras siente que los músculos y tendones se estiran.

Explicación:

espero que te sirva