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Sentadillas :
Este ejercicio es uno de los que mejores resultados dan para ganar fuerza en el tren inferior y mejora la resistencia muscular, fuerza, tonificación y te ayuda a quemar varias calorías. Si quieres mejores resultados intenta con la sentadilla con salto.
Desplantes :
Son excelentes ejercicios para tonificar y fortalecer cuádriceps y glúteos y son la mejor opción para unas piernas fuertes, mejorar tu zancada y reducir tiempos de carrera.
Explicación:
Anónimo:
me puedes dar corona
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Respuesta:
Deberias concentrarte mas en ejercitar el cerebro 1d10t4
Explicación:
Gracias por los puntos
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