Question

3 ejercicos de parte principal?

ayudaaa​

Answer 1

Respuesta:

Flexiones en el suelo. Flexiones en el suelo.  

Flexiones en la pared. Flexiones en la pared.  

Sentadillas con los brazos hacia adelante. Sentadillas con los brazos hacia adelante.  

Subida de escalón. Subida de escalón.  

Puente para glúteos. Puente para glúteos.  

Abdominales simples y cruzados.  

Abdominales en bicicleta.  

Tijeras.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Flexión del cuello al frente y extensión del cuello atrás. Flexión lateral del cuello, izquierda y derecha.  

Círculo de hombros al frente y atrás. Flexión y extensión de tronco, al frente y atrás.  

Torsión del tronco al laco derecho e izquierdo. Flexión y extensión de las rodillas.

Explicación:

ES LA RESPUESTA

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