Asignatura: Educ. Fisica
Autor: jjjjooosweearturo
hace 2 años

Diseñar rutina con 4 ejercicios para tonificar gap esta rutina debe tener las repeticiones, series y volumen por cada ejercicio

Respuestas

Respuesta dada por: rivasbarba19

Respuesta:

Número de ejercicios cuando se busca ganar volumen, comenta David, la recomendación es de 4 ó 5 ejercicios para grupos musculares grandes y 2 ó 3 para grupos musculares pequeños

Explicación:

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