Question

cual es la técnica de respiración para fomentar la relajación?​

Answer 1

Respuesta:

Para comenzar, coloque una mano sobre el abdomen y la otra sobre el pecho, al igual que en el ejercicio de respiración abdominal. Respire profunda y lentamente desde el abdomen y cuente en silencio hasta 4 a medida que inhala. Contenga la respiración y cuente en silencio del 1 al 7.

Explicación:

espero que te sirva :)