DPCC 3 DE SCUDARIA "proponemos acciones para mejorar nuestras emociones y nuestra autoestima" parte 2
RETO:
A partir de lo aprendido, hemos ahora elaborar un texto con propuestas de acciones cotidianas que favorecen nuestra autoestima y mejorar el bienestar emocional. La sustentación debe respaldarse en los siguientes aspectos: la autoestima, los elementos de la autoestima, las emociones positivas y negativas, y la importancia de regular las emociones.
PORFA ES PARA HOY AYUDEN 50 PUNTOS :'(
Respuestas
Respuesta:
¿vale lista?
Explicación:
o Reconoce aquello que te da tranquilidad, comodidad y felicidad
o Reconoce en lo que realmente eres buenx
o Reconoce los aspectos de tu cuerpo que te agradan
o Reconoce la importancia de tu cuerpo con totalidad
o Presta atención a los cumplidos y desecha las críticas
o No te compares con nadie Mejora tu salud y bienestar
o Realiza actividades físicas de tu agrado, no te explotes
o Recuerda que tu autoimagen es una pequeña parte de tu auto aceptación
Propuestas de acciones cotidianas que favorecen nuestra autoestima y mejorar el bienestar emocional:
- Aceptar y amarse a sí mismo: es importante aceptar nuestras imperfecciones y ser amables con nosotros mismos. Debemos aprender a querernos tal y como somos.
- Hacer actividad física: el ejercicio físico es un buen aliado para mejorar el estado de ánimo y la autoestima.
- Tener una alimentación saludable: cuidar nuestra alimentación es fundamental para mantener un buen estado de salud física y mental.
- Dormir suficiente: el descanso es esencial para mantener nuestra mente sana y en plena forma.
- Aprender a gestionar las emociones: es importante aprender a gestionar las emociones de manera adecuada para no dejarnos llevar por ellas.
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es la evaluación que hacemos de nosotros mismos, es el conjunto de opiniones y pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos. Es la forma en que nos vemos y nos percibimos.
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