ejercicios de ritmo,me ayudan porfavor es para hoy
1)Aerobico
2)Calentamiento
3)Fuerza
cual es la respuesta ayudita porfis
Respuestas
Respuesta dada por:
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sentadilla sencilla con los dos con los codos o manos sobre la silla elevar el cuerpo consecutivamente se le puede agregar elevación de rodilla
planchas simple ejercicio full body acostarse y alinear los codos con los hombros apoyar las puntas de los pies y elevar el tronco durante 15 ó 20 segundos dependiendo el rendimiento de cada persona
ortelilian07:
gracias por tu respuesta
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