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Articulaciones fijas o sinartrosis : la palabra ‘ syn- ‘ nos dice que los huesos están fusionados y, por lo tanto, permiten poco o ningún movimiento. Estas son articulaciones fibrosas, lo que significa que el tejido de unión entre dos huesos es de naturaleza «fibrosa». Un ejemplo de articulaciones fijas son las suturas entre los huesos del cráneo. Articulaciones hipermóviles o anfiartrosis : este tipo de articulación permite una movilidad leve que es mayor que la que se ve en una fija. El tejido de unión en este tipo de articulación es de naturaleza cartilaginosa. El ejemplo de una articulación hipomóvil es la que se encuentra entre los discos intervertebrales. Articulaciones móviles o sinoviales : estas articulaciones permiten el máximo movimiento entre los huesos involucrados. También se denominan «diartrosis» y se clasifican además en 6 tipos según el tipo de posibles movimientos, tal y como vemos a continuación
Tipos de articulaciones sinoviales
Enartrosis: Son articulaciones que consisten en una cabeza articular similar a una esfera completa (cabeza) alojada en una cavidad articular en forma de esfera hueca. Los movimientos se realizan a lo largo de los tres ejes fundamentales (sagital, transversal y vertical). Son las articulaciones más móviles del cuerpo humano. Este tipo de articulación se encuentra generalmente en huesos grandes como la articulación del hombro y la articulación de la cadera.
Trocleartrosis: Las superficies articulares que se enfrentan entre sí tienen la forma de un segmento cilíndrico, uno de los cuales, con una garganta cóncava (tróclea), se inserta en la cara convexa de la otra. Los ejes de los cilindros son ortogonales (en ángulo recto) . Solo permite dos tipos de movimientos: flexión y extensión. Ejemplo de esta articulación son las articulaciones entre el codo y la rodilla.
Condilartrosis: Consisten en dos superficies elipsoidales, una de las cuales está llena (cóndilo) está alojada en otra convexa (cavidad condilar. Las dos superficies articulares tienen la forma de un segmento cilíndrico, una de las cuales tiene una garganta cóncava (tróclea) encaja en la cara convexa del otro.Los ejes de los cilindros son paralelos.
Trocoide : Las dos superficies articulares tienen la forma de un segmento cilíndrico, uno de los cuales, con una garganta cóncava (tróclea), se inserta en la cara convexa de la otra. Los ejes de los cilindros son paralelos. Es una articulación uniaxial. Este tipo de articulación permite la rotación a lo largo de un solo eje. Un ejemplo común de este tipo de articulación es la articulación atlanto-occipital en el cuello.
Artrodia : Las arterias , que unen los huesos del carpo en la mano y el tarso en el pie, permiten solo pequeños movimientos de deslizamiento. Las superficies de hueso planas simplemente se deslizan una sobre la otra para permitir un movimiento mínimo. Los huesos del carpo, por ejemplo, se deslizan entre ellos durante los movimientos de la mano. Tienen la tarea de absorber los choques. Permite movimientos en dos ejes únicamente. Ejemplo de esto es la articulación de la muñeca.
Selar: Consisten en dos superficies, cada una con dos curvaturas, una cóncava y otra convexa. Es similar a una articulación elipsoidal que involucra dos huesos: uno de los huesos tiene una superficie convexa mientras que el otro tiene una superficie cóncava. La superficie convexa de un hueso se articula con la cóncava del otro para permitir un movimiento de rotación limitado. Un ejemplo muy clásico de este tipo de articulación es la articulación carpometacarpiana en el pulgar.
Articulaciones según el tipo de tejido
Por último, según el tipo de tejido que conecta los huesos, las articulaciones se pueden clasificar de la siguiente manera:
Fibroso : el tejido que conecta los dos huesos es de naturaleza fibrosa.
Cartílago : el cartílago forma el tejido conectivo entre dos o más huesos
Sinovial : los dos huesos forman una cavidad sinovial con líquido sinovial que forma el tejido conectivo
Cómo fortalecer las articulaciones
Para moverte bien, tus articulaciones deben estar saludables. Es natural: son estas quienes tienen que sostener el esqueleto y permitirnos movernos sin causar molestias.
Los traumatismos, el estrés mecánico excesivo, el desgaste por envejecimiento pueden comprometer el bienestar articular, generando dolor y limitaciones de movimiento.
¿Qué puedes hacer para fortalecer tus articulaciones? Si no hay nada que podamos hacer contra el envejecimiento y la predisposición genética, son varios aspectos que podemos controlar y poner en práctica para preservar el bienestar de las articulaciones.
En primer lugar, es importante llevar un estilo de vida saludable, hacer ejercicio adecuado, mantener una dieta adecuada a la edad y reducir el peso corporal si es excesivo.
También es recomendable evitar actividades que sobrecarguen las articulaciones durante un tiempo prolongado (pesos excesivos, trabajo físicamente extenuante, algunos
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