Question

¿Qué debes hacer para tener un descanso reparador?

Answer 1

¿Qué debes hacer para tener un descanso reparador?

Practicar ejercicio. El ejercicio aeróbico moderado es el que aporta mayores beneficios.

Tener una buena zona de descanso

Horarios y rutina

Tranquilidad

Evitar leer y mirar la televisión

Answer 2

Respuesta:

Practicar ejercicio. El ejercicio aeróbico moderado es el que aporta mayores beneficios.

Tener una buena zona de descanso.

Horarios y rutina.

Tranquilidad.

2 horas antes de ir a dormir no tiene que estar en el celular

Explicación:

gracias espero que te sirva ;)