¿es verdad que para mantener cuidada la piel es importante llevar una dieta equilibrada donde abunde la fruta y verdura así como las proteínas y grasas esenciales?
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Una dieta equilibrada es la mejor garantía para mantener la piel sana y bonita. Combinar unos nutrientes con otros para aportar variedad a la alimentación es la regla de oro para una nutrición adecuada
hay que consumir : frutas , verduras y hortalizas , carnes y huevos , leche y arroz
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