Question

me ayudan! si si se los agradezco​

Answer 1

Respuesta:

-nos ayuda a a quemar calorías y mantiene niveles altos de energía.

-es un ejercicio físico el cual necesita implícitamente de la respiración aeróbica para poder realizarse

-un adulto sano debe hacer a la semana al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada y lo ideal es hacerlo 30 minutos, cinco días a la semana.

- a pesar de que me canse mucho me pareció entretenido

-el entrenamiento en ayunas puede ser útil para deportistas de resistencia Sin embargo, si aplicamos un entrenamiento de intensidad alta en alguien que no esta acostumbrado a hacer ejercicio, el resultado cambia por completo.

Explicación paso a paso:

espero estén bien las respuestas .-.

Answer 2

Lo de la rutina supongo que lo debes de hacer tú.

1-. Beneficios de ejercicio es que: bajas de peso, te beneficia en tu salud, para estar fuerte y sano y tener desarrollo mental. Beneficios de sudar es que: reduce la temperatura, quema calorías, elimina toxinas.



2-. El cardio es un ejercicio aeróbico, te ayuda a quemar calorías y a fortalecer el corazón además, gracias al cardio nuestros pulmones esta bien y no solo en eso si no ayuda a casi evitar enfermedades cardiacas.

3-. 5 veces a la semana.


4-. Muy servible, bueno y recomendable. Ayuda al cardio y muy útil el video, es entendible y es muy entretenido. Muestra varias series de ejercicios para el cardio, es muy bueno para la salud y el fortalecimiento además de que está explicado muy bien.


5-. Puede ser útil pero si se hace a mayor intensidad o lo haces constantemente por vario tiempo pueden haber consecuencias en la salud.







Mereces el cielo al igual que chitis dios yo y todos mi perrita chitis me dijo q merezco el cielo