Question

hábitos saludables más importantes de la educación física.
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Answer 1

Realizar la entrada en calor antes de empezar a hacer actividad física, entrenar varias veces a la semana.

Answer 2

1. Los alimentos se deben consumir entre 2 horas y 2 horas y media antes de los entrenamientos.
2. Dieta equilibrada.
3. Mantenerse bien hidratado.
4. Ritmo de sueño regular.
5. Deben realizarse estiramientos 5 minutos antes de realizar una actividad física.