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Respuesta:
- Controla el peso.
- Reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
- Controla los niveles de azúcar en la sangre y de insulina del cuerpo.
- Mejora la salud mental y el estado de ánimo.
- Fortalece huesos y músculos.
- Reduce el riesgo de algunos tipos de cáncer.
- Permite dormir mejor.
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