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importante que antes de esto, conozcamos que la capacidad pulmonar es la cantidad de aire que obtienen los pulmones al inhalar y absorber oxígeno del medio ambiente, actividad que realizamos cada segundo de nuestra vida y en cualquier actividad deportiva, o incluso física, el nuestro cuerpo siempre exigirá un mayor aporte de oxígeno que en un estado normal de quietud.
Aunque respirar pueda considerarse algo obvio para todas las personas, el hecho de hacerlo completamente bien, no lo es y es por esto, que muy pocas personas no son conscientes de todo el proceso respiratorio, pues es la principal fuente de energía para que cada rincón de tu cuerpo este en forma. Incluso, varios estudios demuestran que podemos dejar de tomar líquidos por un par de días, dejar de comer una semana, pero nunca podemos dejar de respirar.
La sangre se oxigena más.
El corazón trabaja a un ritmo menor y con menos esfuerzo.
La tensión arterial se regula.
El oxígeno llega con mayor calidad a cada célula.
El diafragma funciona de manera adecuada.
Los pulmones están más flexibles.
Favorece el metabolismo.
Los órganos abdominales trabajan mejor.
Sabías qué un humano puede contener alrededor de 5 o 6 litros de aire en sus pulmones? Por esto, las personas que tienen problemas respiratorios y cardíacos, limitan la capacidad pulmonar disminuyendo el volumen corriente para respirar de manera adecuada y para esto, es importante conocer algunos ejercicios para aumentarla.
Respuesta:
Gracias por lo puntos
Explicación:
Gracias