Question

COCEPTOS CLAVE
1. ACEPTAR NUESTRAS EMOCIONES: Es importante cuestionar los mensajes que nos dicen
que debemos estar felices todo el tiempo. Debemos entender que no podemos estar felices
todo el tiempo, que sentir tristeza está bien, nos ayuda a valorar lo que es importante y a
sentir empatía con las emociones de las y los demás.
2. EVITEMOS LOS ESTEREOTIPOS: Es importante cuestionar los estereotipos sobre la
expresión de sentimientos en hombres y mujeres; todos somos seres humanos y en
diferentes momentos de la vida vivenciamos los mismos sentimientos y emociones, y
expresarlos no nos hace mejores ni peores, pero sí nos permite entenderlos, exteriorizarlos
y canalizarlos. Y eso nos hace sentir mejor. Esto permitirá asumir roles y responsabilidades
de forma equitativa.
3. PROMOVAMOS LA HIGIENE MENTAL: En este contexto de pandemia, evitemos
saturarnos de información negativa; reservemos un momento del día o la semana para
informarnos, eligiendo una fuente confiable de información. También, cuidemos de nuestra
higiene mental manteniendo un lenguaje positivo sobre nosotras mismas y nosotros mismos,
y sobre la situación que estamos viviendo. Recordemos siempre hablarnos con respeto y
cariño, y cuando aparezcan las ideas negativas, analicemos su veracidad y dejémoslas
partir.
4. REALICEMOS ACTIVIDADES FÍSICAS Y RECREATIVAS: Escojamos aquellas que nos
gusten, está bien tomar un tiempo para nosotros como familia, quizás escuchar música,
pintar, hacer ejercicios, una caminata (tomando las precauciones necesarias por supuesto),
leer un libro juntos, ver una película, entre otras. Cualquier actividad que nos permita
desconectar la mente de las responsabilidades.
Elaboramos un organizador visual a través de una APP Móvil
AYUDA PLIS SE QUIENE QE ASER EN ORGANIZADOR VISUAL

Answer 1

Respuesta: SIE ESO ES IMPORTANTE XDXDXD

Explicación: