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Maneras de controlar las emociones e impulsos
He aquí algunas formas de ponerla en práctica:
Toma conciencia de tus sentimientos y nómbralos. ...
Haz un seguimiento de una emoción. ...
Aprende un nuevo vocabulario sobre los sentimientos. ...
Lleva un diario de los sentimientos. ...
Identifica sentimientos en obras de arte, canciones y películas.
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