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Hola!
Es un ejercicio funcional realizado con mucha frecuencia en yoga, se debe realizar con la supervición de un experto, este genera grandes beneficios satisfactorios como:
®Relaja el cerebro y ayuda a disminuir el estrés y la depresión leve.
® Mejora la digestión.
® Mejora el asma, la infertilidad, el insomnio y la sinusitis.
® Tonifica los órganos de la cavidad abdominal.
® Da fuerza a los brazos, las piernas y la columna vertebral.
Se puede practicar siguiendo los siguientes lineamientos.
Para subir, coloca los brazos en posición y levanta la cabeza ligeramente del piso. Muévete a la posición apoyado en la pared con la cabeza separada del suelo, luego bájala con suavidad hasta el piso. Apoya del 90 al 95% de tu peso sobre los hombros y los brazos, aun cuando esto signifique sostenerte durante sólo unos segundos.
® Espero haya sido de gran ayuda.
Es un ejercicio funcional realizado con mucha frecuencia en yoga, se debe realizar con la supervición de un experto, este genera grandes beneficios satisfactorios como:
®Relaja el cerebro y ayuda a disminuir el estrés y la depresión leve.
® Mejora la digestión.
® Mejora el asma, la infertilidad, el insomnio y la sinusitis.
® Tonifica los órganos de la cavidad abdominal.
® Da fuerza a los brazos, las piernas y la columna vertebral.
Se puede practicar siguiendo los siguientes lineamientos.
Para subir, coloca los brazos en posición y levanta la cabeza ligeramente del piso. Muévete a la posición apoyado en la pared con la cabeza separada del suelo, luego bájala con suavidad hasta el piso. Apoya del 90 al 95% de tu peso sobre los hombros y los brazos, aun cuando esto signifique sostenerte durante sólo unos segundos.
® Espero haya sido de gran ayuda.
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6
Seuks es que el feo el yoga
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