Question

AYUDAAAAA POR FAVORRRRR
· Realiza una propuesta escrita, de un esquema o rutina de calentamiento, para el deporte de voleibol.

Answer 1

Respuesta:

GENERAL: En el calentamiento general se realizan ejercicios de todo tipo, desplazamientos, movimientos articulares, ejercicios de coordinación, carreras, saltos, etc. siempre intentando calentar el mayor número de músculos posible. ESPECÍFICO: Se realiza siempre después del general y comporta ejercicios propios de un deporte o actividad determinada.

Explicación:

Espero que te sirva

Answer 2

primero se hace rotacion de tobillos para evitar lesiones o calambres lo que ayudaria en los saltos, despues sentadillas que ayudan a dar buenos saltos

tambien se puede hacer rotaciones de muñecas , tambien saltos de tijera

espero y te ayude