Respuestas
El Huevo:Aproximadamente, el huevo contiene unos 6,29 gramos de proteínas, 3,6 de los cuales, provienen de la clara del huevo. Además de las proteínas, encontramos otros nutrientes en la clara del huevo, como por ejemplo, riboflavina, niacina, ácido fólico, vitamina B12, calcio, hierro, cobre, zinc y sodio.
La naranja:
Cantidad por 100 gramos
Calorías 47
% del valor diario*
Grasas totales 0.1 g
0 %
Ácidos grasos saturados 0 g
0 %
Colesterol 0 mg
0 %
Sodio 0 mg
0 %
Potasio 181 mg
5 %
Carbohidratos 12 g
4 %
Fibra alimentaria 2.4 g
9 %
Azúcares 9 g
Proteínas 0.9 g
1 %
Cafeína 0 mg
Vitamina C
88 %
Calcio
4 %
Hierro
0 %
Vitamina D
0 %
Vitamina B6
5 %
Vitamina B12
0 %
Magnesio
2 %
La espinaca:Vitaminas...
La espinaca es una fuente excelente de vitaminas K, A, C y ácido fólico. También es rica en manganeso, magnesio, hierro y vitamina B2. La vitamina K es importante para la salud de los huesos y es difícil encontrar vegetales con más vitamina K que la espinaca.