Question

qué alimentación consumirias para tener más energía al momento de realizar actividad física?​

Answer 1

Respuesta:

El ejercicio aeróbico consume glucógeno muscular. Los hidratos de carbono complejos, es decir, arroz, patatas, cereales, cereales integrales, legumbres, hortalizas y algunas frutas (como los frutos rojos, las fresas o las cerezas) son los más aconsejados, ya que aportan energía al organismo.

Explicación:

Espero que te sirva