Asignatura: Salud
Autor: shinesalon14
hace 2 años

remedio casero para los nervios

Respuestas

Respuesta dada por: sandrozombies

Explicación:

esto puede servir en algo

Ejercicios de relajación

Algunas personas tensan los músculos inconscientemente y aprietan la mandíbula como una reacción a la ansiedad. Los ejercicios de relajación progresiva pueden ayudar.

Trata recostarte en posición cómoda y lentamente contrae y relaja cada grupo de músculos, empezando con los dedos de los pies y continuando hacia los hombros y mandíbula.

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