Question

3- Has una rutina de ejercicios para piernas correspondiente a un día mínimo 4 ejercicios

Answer 1

Respuesta:

Sentadillas. Ponte de pie con las piernas separadas, situando cada pie en paralelo con los hombros.

Zancadas alternas. La posición inicial es en cuclillas y con las manos posicionadas en la cadera.  

Burpees.  

Puente.  

Gemelos.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

polichinelas

sentadillas

pararse en una pierna

burpis

Explicación:

espero te sirva