Question

explica los distintos grupos alimenticios y como combinarlos para una dieta balanceada

Answer 1

Para una dieta equilibrada, se tiene que comer pescado 4 veces a la semana, carne 3 o 4 veces a la semana, pero tambien hay que comer al menos 5 raciones de frutas y verduras cada día, los legumbres son muy importantes por lo tanto hay que comerlos 3 veces por semana, también se recomienda optar por lácteos desnatados, y por último evitar los dulces, alimentos precocinados y fritos, y la bollería indutrial*.

*He hecho un proyecto de investigació sobre la comida rápida, si quiere saber más información, no dude en ponerse en contacto conmigo.