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De la lista de acciones y hábitos que contribuyen a nuestro bienestar, las que forman parte de mi rutina son:
- Alimentarnos balanceadamente con todos los grupos de alimentos
- Realizar actividades que nos hagan sentir feliz
- Compartir tiempo con mi familia
- Estar en contacto con mis amigos
- Tener horarios para dormir, para despertar y también para consumir alimentos
Es importante mantener en nuestra rutina diaria actividades que favorezcan nuestro bienestar emocional, porque a su vez esta nos permitirán tener una vida más saludable, también es importante incluir actividad física siempre que sea posible
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