Question

Cuidados o cómo mantener una vida saludable en cuerpo y mente:
Para cuidar tu mente
1. Presta atención a los cumplidos que recibes y desecha las críticas.
2. Identifica continuamente los aspectos que te agradan de ti.
3. Comparate solo contigo! Nunca con las o los demas.
Para cuidar tu cuerpo
1.-Mejora tu salud y bienestar: no solo se trata de bajar o subir de peso; enfócate
en adquirir fortaleza, flexibilidad y resistencia. Estas características son mucho
más importantes para sentirnos bien.
2.- Realiza actividades físicas que sean de tu agrado.
3.- Recuerda que tu autoimagen es una parte pequeña de tu auto concepto​

Answer 1

Respuesta:

En primer lugar, hay que señalar que existen cinco factores esenciales que nos ayudarán a mantener sanos nuestro cuerpo y nuestra mente, para un rendimiento físico y mental óptimo: seguir una dieta equilibrada y variada; evitar los tóxicos; dormir lo suficiente; deshacerse del estrés y practicar ejercicio físico.

Explicación: