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Explicación:
¿Qué cosas debes tener en cuenta para practicar una actividad fisica?
Para alcanzar las recomendaciones de una práctica de actividad física saludable, es muy importante tener en cuenta tres aspectos básicos: hacer ejercicio regularmente, reducir el tiempo de actividades sedentarias, e interrumpir los períodos sedentarios (evitando estar en la misma postura sentados mucho
Respuesta:
La última Encuesta de Salud española elaborada por el Ministerio de Sanidad arroja el dato de que más del 28% de los chicos poseen inconvenientes de exceso de peso. Incentivar la práctica de deporte de manera común en la juventud es un instrumento positiva para eludir que dichos inconvenientes se arrastren y empeoren en la fase adulta.
La práctica regular de ejercicio físico en chicos y jóvenes puede prevenir y intentar diversos inconvenientes de salud, a partir del sobrepeso hasta los involucrados con las interacciones afectivas. No obstante, el hábito de los adolescentes que más cambió en los últimos años es la carencia de ejercicio físico, que fue reemplazado por un exceso de descanso sedentario, vinculado a las pantallas y las novedosas tecnologías.
Siempre con música. ...
Olvídate de hacerlo solo. ...
Hazlo rutina rompiendo la rutina. ...
Busca el beneficio a corto plazo. ...
Evalúa el cambio.