para mejorrar el control de tus emociones...que acciones que podrias realizar
jeremyalejandrovera0:
hacer actividades q te mejore el animo
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puedes contar hasta 10 despacio y respirar,imaginar un cubo de hielo en tu cabeza y que se va deritiendo en tu cabeza y trata de relajarte
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Yo: *voy al psicólogo*
jajaj bueno me pongo serio
podemos controlar nuestras emociones como al tener ira tenemos que inhalar hasta lo más que puedas contar cinco segundos y exhalas lo repites las veces necesarias
También debes saber que cuando alguien hace algo mal o se equivoca que es fácil para ti y te da rabia tienes que saber que las personas cometen errores y que no todos tal vez estén al mismo nivel que tú
Y si alguien hace algo que no te gusta entonces no le prestes atención, de que te sirve llenarte de ira y explotar porque ese es el objetivo del que lo hace
Esta fue mi opinión
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