Question

Qué actividades físicas podemos practicar para fortalecer nuestra salud respiratoria​

Answer 1

Respuesta:

A nivel físico, los pacientes pueden mejorar su capacidad pulmonar a través de una rehabilitación pulmonar que involucre el deporte y la fisioterapia, con el objetivo de la rehabilitación pulmonar para mejorar la funcionalidad de los pulmones, fortalecer los músculos respiratorios y disminuir la sensación de ahogo, lo que conlleva a una mejora significativa en la calidad de vida de las personas, nos podemos apoyar en:

- Abdominales hipopresivos

- Natación

- Yoga

- Caminatas

- Baile

Todo esto adecuandose a la capacidad indivial de cada persona.

Answer 2

Las actividades que fortalecen el sistema respiratorio son las de tipo aeróbicas

Las actividades aeróbicas son aquellas de bajo, medio y alta intensidad, que permiten al cuerpo obtener energía al quemar hidratos y grasas, y para esto necesita oxigeno. Al ponerlos en practica el aparato respiratorio se fortalece.

Las siguientes actividades fortalecen el sistema respiratorio:

• Trotar
• Nadar
• Bailar
• Correr
• Jugar algún deporte

Si quieres saber mas

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