Question

Como hacer una rutina de ejercicios aeróbicos ​

Answer 1

Respuesta:

Te recomiendo que veas vídeos en YouTube, pero puedes empezar por el calentamiento corporal, y puedes hacer sentadillas, abdominales :D

Answer 2

Respuesta:

como se sabe esto es una combinación de ejercicios cardiovasculares, que hacen que aumente la frecuencia de las pulsaciones cardiacas. por lo tanto una rutina completa de estos ejercicios se podra componer de :

- Burpees

- Saltos a la comba

- Mountain climbing.

- Salto de rodillas a pecho.

- Saltar a la comba.

Explicación:

espero te ayude !