1. ¿Cuál fue la situación que afronto killari?
2. ¿Crees que es importante reconocer nuestras emociones? ¿Sera importante regularlas?
3. ¿Conoces algunas técnicas o estrategias que te ayuden a controlar tus emociones?
4. ¿Consideras que todas las personas deben aprender a regular sus emociones?, ¿Cómo las arietarias?
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los que saben respondan
Respuestas
Vamos a responder las siguientes interrogantes.
1. ¿Cuál fue la situación que afronto killari?
Killari, afrontó una situación que estamos viviendo todos con relación a la pandemia, en algunos sentimientos encontrados, es decir, alegres porque pasamos más tiempo en familia y triste porque no podemos salir, ver a nuestros amigos, jugar en grupo.
2. ¿Crees que es importante reconocer nuestras emociones? ¿Sera importante regularlas?
Si es muy importante reconocer y controlar nuestras emociones, de esto depende nuestra relación con las demás personas en nuestra vida cotidiana.
3. ¿Conoces algunas técnicas o estrategias que te ayuden a controlar tus emociones?
Si, cuando me siento enojado, cierro los ojos y respiro profundamente, realizo esto varias veces hasta que me calmo, Podemos realizar yoga, ejercicios de relajación, escuchar música suave, ejercicio de meditación, practicar la lectura.
4. ¿Consideras que todas las personas deben aprender a regular sus emociones?, ¿Cómo las arietarias?
Si, todos deberíamos conocer nuestras emociones y aprender a controlarlas, en la antigüedad los filósofos ya explicaban sobre las emociones y como educarla, es con esto que nos motiva a desarrollar la inteligencia emocional y adquirir conciencia de nuestras emociones.
Aquí puedes observar el caso de killari: https://brainly.lat/tarea/43263908
A continuación te indico las respuestas a las preguntas de la situación de Killari y sus emociones.
Problema que afrontó
A raíz de la situación de la pandemia, Killari sintió una mezcla de emociones. Por un lado pena por no ver a sus amigos, y miedo y angustia por el qué pasará.
Esto lo resolvió por medio de un consejo que le dio su madre: buscar actividades que lo distrajeran. Investigó y comenzó a hacer varias actividades como respiración, ejercicio y hasta un proyecto de jardinería en casa.
Reconocer y regular las emociones
El reconocer nuestra emociones y aprender a controlarlas es de gran importancia, ya que esto evita que en un ataque de ira, lastimemos verbalmente a personas que queremos y no se lo merecen, por poner un ejemplo.
El regular las emociones nos hace personas más tolerantes y crea mejores sociedades.
¿Cómo controlar las emociones?
Al igual que Killari, una técnica muy buena para controlar las emociones es la respiración, así como el ejercicio.
Otras son el yoga, la meditación y la imaginación, la cual consiste en imaginarte en un lugar tranquilo o que te encante en un momento de estrés.
Aprender a controlarse
Aprender a controlar las emociones es muy importante, ya que como seres sociales que somos necesitamos interactuar con otros de manera constante y si no nos controlamos podemos terminar teniendo conflictos innecesarios.
La mejor manera de arietar o regular las emociones es detenerse un momento, tomar un respiro y pensar antes de hablar.
Otra consulta sobre emociones en https://brainly.lat/tarea/15813968
