Respuestas
Respuesta:
1- Duerme 8 horas al día de un tirón
2- Realiza ejercicio físico moderado regularmente
3- Medita
4- Ten una lista de objetivos a corto-medio y largo plazo.
5- Mantén contacto con las amistades y la familia
6- Relájate
7-Realiza ejercicios de agudeza mental
8- Cuida tu alimentación y come lentamente
9- Toma el sol moderadamente
10- Adopta una actitud positiva, centrada en el presente, basada en la aceptación de uno mismo y de lo que nos rodea.
11- Los problemas financieros aumentan el estrés así que ten un presupuesto financiero
12- No tengas miedo al cambio
13- Se voluntario en tu comunidad
14- Busca ayuda cuando la necesites
15- Rompe con la monotonía de vez en cuando
16- Da rienda suelta a la creatividad
17- No buses de la televisión
18- Mantén cierta autonomía, se autosuficiente
19- Ejercita el autocontrol y la solución racional de problemas
20- Mens sana in corpore sano: asegurate de cuidar tu salud, tu dieta y tu cuerpo
21- Se organizado con tu tiempo
22- Se humilde y procura escuchar, se aprende mucho más
23- Aprende a reconocer tus propias emociones y tu estrés
24- Disfruta de la naturaleza y viaja
25- Practica sexo
Explicación: