Question

acciones que podemos realizar en la semana para cuidar nuestra salud mental y la de nuestra familia

Answer 1

esforzarnos por realizar juntos ejercicios físicos y mentales

pasar tiempo con la familia realizando juegos creativos o actividades de la casa

ser empáticos y respetuosos entre nosotros

hacer una actividad que mas les guste como familia

practicar yoga para no estar estresados

comprenderse y darse amor

Hacer ejercicio 30 minutos tres veces por semana, leer un libro, practicar disciplinas como yoga, mindfulness, meditación o ejercicios de respiración, despejan la mente de las preocupaciones, del estrés y aumentan la tranquilidad mental.

Answer 2

Respuesta:

tener contacto con nuestra familia que sepa que estamos para cual quier cosa

Explicación: