Respuestas
Respuesta:
* Una es incluir una ensalada de frutas y verduras cada dia *
*Otra es comer poco de cereales en especial los integrales que ayudan al cuerpo*
*Elegir productos libres de grasa*
*Comer Más pescado y menos carne roja*
*Lo ideal es hacer al menos cuatro comidas al día (El desayuno,Comida,Merienda Y la cena ) Esto supone reducir las cantidades de alimentos en cada una *
Explicación:
Una dieta que evita el riesgo de enfermedades como la bulimia, la anorexia y la obesidad es una dieta saludable, que permita a las personas tener un cuerpo saludabley habitos alimenticios sanos, sin embargo, lo mas importante en casos de desordenes alimenticios es el acompañamiento psicologico.
La alimentación variada y balanceada podemos obtenerla mediante el consumo de alimento en cantidades adecuadas y en proporciones equilibradas de acuerdo a nuestro peso, edad y actividad física.
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