Question

Ahora elabora un listado de tres actividades para la promoción de la salud, que podríamos implementar en nuestro hogar o comunidad, en armonía con el ambiente y sin poner en riesgo nuestra integridad. Recuerda mencionar qué actividad física es, tipo de actividad física, intensidad y frecuencia.

Answer 1

Respuesta:

-Podemos comenzar a hacer un par de ejercicios suaves como dar una caminata lenta y después comenzar a trotar un poco más rápido ______-Luego podemos saltar la cuerda en nuestro lugar y luego saltar mientras caminamos para intensificar un poco más la actividad –Después podemos levantar un poco de peso para la actividad de fuerza –La actividad 4 podemos hacerla paseando en bicicleta por un parque pero solo en la vereda, recuerda cuidar el ambiente y no pisar el pasto -Por ultimo podemos hacer estiramiento como la actividad de flexibilidad