Question

Métodos de entrenamiento: Cómo se entrena y porque? ( dar sugerencias/ trucos)

Answer 1

Ejemplos de entrenamiento: sentadillas, trotar y estirar es lo básico que uno hace

se hace para ir calentando el cuerpo y que al momento de hacer los ejercicios uno no tenga una lesión

espero haberte ayudado, cuídate <3