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1 Caminar. Parece difícil creerlo, pero algo tan básico como caminar podría ser tu mejor aliado para mantener tu salud en buen estado. ...
2 Nadar. Los estudios lo confirman: la natación es el ejercicio perfecto. ...
3 Entrenamiento de Fuerza. ...
4 Tai chi. ...
5 Bailar.
Gaby10182020:
Gracias por la resuesta
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1. reduce los riesgos de la salud
2.fortalece tus huesos y músculos
3.Mejora tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas
4.Aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga
5.maneja tu peso
Explicación:
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