Question

5 recomendacionse para tener una buena salud emocional​

Answer 1

Respuesta:

Cuidar de sí mismo implica:

Hacer cosas por el bien de los demás

Ser útil a los demás y ser valorado por lo que haces puede ayudar a construir una autoestima sana.

Desarrollar la auto-disciplina

El auto-control te puede ayudar en momentos de intranquilidad, para disipar los pensamientos negativos.

Aprender o descubrir cosas nuevas

Haz cursos de formación de aquello que te interese, lee, visita un museo, aprende un nuevo idioma o simplemente viaja a un lugar nuevo.

Disfruta de la belleza de la naturaleza o del arte

Los estudios demuestran que un simple paseo por un jardín puede reducir la presión arterial y reducir el estrés.

Answer 2

Planificar actividades que pueden llevar a cabo las personas que conviven. •mantener, en la medida de lo posible ,una rutina de horarios. •puede se de gran utilidad ponernos pequeñas metas diarias. •hacer ejercicio siguiendo videos de YouTube o bailar ,hacer gimnasia o yoga