Question

Es para hoy
VIDA SALUDABLE

 Identifica los pensamientos que te generan resistencia a realizar actividad física y escríbelas en tu cuaderno.

 Escribe como título “Derribando obstáculos para mantenerme en movimiento”

 Menciona cuáles son las causas y cómo puedes derribarlas, por ejemplo: “Estoy cansado”, puedo

alimentarme mejor y hacer un esfuerzo para superar este cansancio y comenzar a caminar.

 Escribe 5 causas y como derribarlas e ilustra cada una de ellas.

Answer 1

Pensamientos que me generan resistencia a realizar actividad física:

“Derribando obstáculos para mantenerme en movimiento”

No tengo tiempo

• Puedo organizar mi mejor tiempo y actividades para que me quede tiempo libre
• Puedo levantarme más temprano
• En lugar de perder tiempo en el teléfono puedo tomar unos minutos para hacer ejercicio

No puedo ir a un gimnasio

• Puedo hacer ejercicio al aire libre
• Puedo hacer ejercicio en mi casa

No puedo salir a hacer ejercicio

• Puedo hacer ejercicio en cualquier espacio de mi casa

Estoy cansado

• Puedo dormir mejor para tener más energía
• Alimentarme mejor y con alimentos que no sean tan pesados
• Puedo tomar una ducha antes y después de hacer ejercicio

No me gusta hacer ejercicio solo

• Puedo invitar a algún amigo o familiar a hacerlo juntos

Para más conocimiento puedes ver:

https://brainly.lat/tarea/21825167

Answer 2

Respuesta:

Hay amiga yo también lo entrego hoy