Question

que músculos trabajan en saltos jack?​

Answer 1

Respuesta:

Su trabajo se centra en las piernas y, especialmente en los gemelos, pero también ejercita los glúteos y aductores, así como los abdominales y la espalda, de modo que los fortalece y favorece la estabilidad a la hora de realizar otros ejercicios como la zancada o los burpees

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

Los jumping jack son un ejercicio que trabaja múltiples zonas musculares a la vez,fatigando múltiples zonas musculares simultáneamente, desde las piernas hasta los hombros:

Cuádriceps

Sóleo

Deltoides trasero

Deltoides frontal

Glúteo mayor

Recto abdominal

Bíceps femoral

Isquiotibiales

Aductor mayor

Abdominales oblicuos

Músculos de la escápula