Respuestas
Respuesta:
El core es una parte clave de nuestro cuerpo. Este conjunto de músculos resulta fundamental para aportar estabilidad, controlar nuestra postura y evitar, entre otros, dolores de espaldas y posibles lesiones. Por eso, tener un core fuerte y bien trabajado es muy importante.
Explicación:
Respuesta:
El core es una parte clave de nuestro cuerpo. Este conjunto de músculos resulta fundamental para aportar estabilidad, controlar nuestra postura y evitar, entre otros, dolores de espaldas y posibles lesiones. Por eso, tener un core fuerte y bien trabajado es muy importante.
Explicación:
"Core" es una palabra en inglés, cuyo significado es "centro" o "núcleo". Se refiere a los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna.
Ejemplos:
○Músculo Transverso del abdomen. ...
○Músculo Diafragma. ...
○Músculo multífido. ...
○Músculos del suelo pélvico. ...
○Músculo cuadrado lumbar. ...
○Músculo oblicuo interno.