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Ejercicios de flexibilidad
Tipo de ejercicio de flexibilidad Equipo necesario
Yoga colchoneta de yoga, ropa cómoda
Taichí (antiguo arte chino de movimientos suaves) ropa cómoda
Hacer rodar un cilindro de goma espuma o una bola de lacrosse por los músculos cilindro de goma espuma o bola de lacrosse
Explicación:
Espero que te ayude
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