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1
-dormir las horas combenientes(con horas combenientes me refiero a dormir las 8 horas del dia,no importa si son 8 horas exactas lo que importa seria descansar)
-tambien hay rutinas o ejercicios
-podes buscar en yt tambien :D!
xKajidoari:
edite mi respuesta para que se entienda un poco mejor xd
Respuesta dada por:
0
Respuesta:
pues yo tengo 11 y mido 1:62 juego fútbol soy arquero y pues todas las noches me estiró tocó la punta de mi pie parado y acostado
Explicación:
hazlo cuando te duermas y juega fútbol o basquet
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