Que tipo de actividades físicas son las más adecuadas para mejorar el sistema nervioso ??
Me ayudan porfis
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5 cinco ejercicios para su sistema nervioso
Caminar o trotar. Se recomienda hacerlo durante 20 a 30 minutos diarios, por lo menos unas 3 a 4 veces a la semana. ...
Ejercicio cardiovascular. ...
Yoga y Pilates. ...
Natación. ...
Levantamiento de pesas
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Caminar o correr durante 20 a 30 min
Hacer natacion unas 3 veces por semana
Practicar yoga
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