Respuestas
Respuesta:
La verdad recomendaría comer algo ligero de
Desayuno: algo como tostada o ensalada
Almuerzo: un arroz con pollo o algo con arroz y de merienda cualquier cosita pero no muy pesads
Explicación:
Me das coronita?
Respuesta: TENER UNA MENTE SIEMPRE POSITIVA
Explicación:
incluir alimentos de los 4 grupos: cereales y tubérculos, frutas y verduras, productos de origen animal, grasas y azúcares, es muy importante grabar en nuestra mente otros buenos hábitos que nos proporcionarán diversos beneficios, también tener en mente poder hacer ejercicio en casa y en GYM para poder tener un cuerpo sano.
Algo tan importante mantener siempre en nuestro platos verduras, frutas, cereales. legumbres, carnes, etc.
La carne juega un gran papel en tu plato contienen proteínas, minerales, vitaminas, agua y grasas. En este sentido, las proteínas que contiene la carne son de alto valor biológico, dado que contienen una interesantísima y buena presencia de los ocho aminoácidos esenciales que necesita nuestro organismo para funcionar correctamente.
¡ojo!
¿CUANTA CARNE DEBEMOS DE COMER?
R= "La porción exacta que debemos consumir es el tamaño de la palma de tu mano como el de la imagen...
¡SALUDOS!
