Question

Plan de actividad fisica para mi y mi familia

Answer 1

Respuesta:

Dar un paseo en bici o patinete.

Organizar una excursión por la montaña.

Ir caminando a la escuela o instituto.

Jugar un partido de baloncesto o de fútbol en el parque.

Salir a nadar por el mar.

Practicar running.

Jugar al vóley en la playa

Answer 2

Respuesta:

●Camina durante media hora.

●Establece circuitos de ejercicios.

●Baila al son de la música.

●Realiza las actividades domésticas en familia.

●10 minutos de gimnasia en casa.

●Subir y bajar escaleras.

●Realiza acciones manuales.

●Realiza juegos coperativos.

●Practicar deportes como voley, futbol o basquet.

●Saltar soga o ula ula.

●Hacer meditación y ejercicios de flexibilidad con ayuda de cada integrante familiar.

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