Question

¿por que es importante la entrada en calor? ¿cuanto tiempo lleva? por favor

Answer 1

Es muy importante entrar en calor antes de realizar un ejercicio para que los músculos se acostumbren a estar en movimiento y no hagan un sobre-esfuerzo realizando alguna actividad física. tambien para que luego de terminar el ejercicio los ligamentos y tendones no se tensen y provoquen dolores corporales.

Toma alrededor de 5 minutos realizar calentamiento.

Es lo que pienso porque practico deporte y lo hago todo el tiempo el calentamiento. Espero te sirva.